心の調子

きょうは、思いつく限り、自分の心の調子が悪くなる事柄を書き出していこうと思います。

自分がなにをしたら調子が悪くなるかを見つめて、できる限り避けた生活を送りたいです。

● Google Mapsで低評価のレビューを見る

これはかなり心の調子が悪くなります。自分と全然関係ない行ったことないお店でも、悪意に満ちた長文低評価レビューを見ると、やるせなくて辛くなるので、Google Mapsのレビューは、低評価長文があったらスクロールするようにします。

● スマホを見続ける

私はかなりスマホ依存症だと思います。もう多分ギャンブル依存症と同じで、どうしようもないんだろうな（仕事の連絡も来るし…）と思いますが、頭がぼーっとするし、目も痛くなるし、時間も無駄なので、なるべくやめたいです。

● 合わない人に会う

これは、本当に何してるんだろうと辛くなるので、やめます。

● ニュースを見る

かなりニュースとか政治について考えるのが好きです。多分不安だからなんだろうなと思いますが、大抵嫌な気持ちになったりとかするので、ここまで見る必要ないのではないかと思います。悲しい事案を見ていると、自分は何してるんだろうという気持ちになってしまいます。

● 会社に入ろうとする

隙があれば、社会の中に入りたいと思ってしまいます。善人ばかりの会社だったらいいけど、そんなものはありませんので、諦めてください。人のどろどろした感情を無視できるようになったらいいね。

● 運動しない

基本運動不足なので、良くないです。とにかく散歩しよう。

● 都会の街に行く

この間、下北沢に行ったんですけど、なんだかしんどくなってしまいました。人がいすぎて怖い。都会に行くより田舎に行こう。

こんど、思いつく限り心の調子が良くなることも書いてみます。