あなたへ

なんのために生きているのか、

鬱病になってまで、自分をすり減らして無理をする必要はないよ

あなたはそのままでわたしから見たら十分すてきだよ

罪悪感とか劣等感とか自己否定が重なる気持ちも分かるけど、環境が合わなかっただけで、あなたが悪いわけでは決してないからね

でも、社会と関わらなすぎるとどんどん病んでいっちゃうから、できれば外に出て、人と会うようにしてね

運動も大事だから、お散歩に行って、太陽の光を浴びて、おいしいものを食べてね

（読んでくれるかわからないけど、元気になってほしいなとずっと思っている人がいる。本当は口で励ましたいんだけど、そんな間柄にもなれていないのでここに書きます。）